焦慮癥期間應該如何去護理
壓力是導致焦慮癥的一個重要原因，現代都市生活的人們時常倍感壓力，特別是上班白領族或者養家族，當壓力超出了負荷之后，焦慮癥就會找上門來，給患者造成極大的痛苦，那么，患者在焦慮癥期間應該如何去合理的護理，才能幫助到病情。
1、對病人的焦慮程度及軀體情況做全面細致的評估，尤其是對老年患者及伴有軀體病患者的評估更不容忽視。
2、加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內容。幫助病人了解疾病，認識疾病的性質，消除疑慮。對病人要有耐心，允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發泄行為。
3、對病人焦慮癥狀發作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。
4、植物神經功能紊亂癥狀明顯時應對癥處理。
5、焦慮癥的護理方法還包括松弛療法，對焦慮癥狀有幫助。護士要掌握一些具體的方法，以指導幫助病人。
治療焦慮癥的妙招有哪些？
1、增加自信
自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己，每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、自我反省
有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。
3、自我松弛
也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮，此時便算終止。
4、自我刺激
焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。
就像老話說的，解鈴還須系鈴人，引起廣大患者的焦慮癥應該從原因下手，這樣才能更好的更快的脫離疾病困擾，比如說青春期的孩子為什么會患上焦慮癥，可能因為成長中遇到的問題和困惑引起了焦慮癥，老年人群可能因為對一些事情的心理堆積和自我壓力引起了焦慮癥，對癥下藥比較科學。
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