焦慮癥能治愈嗎
發布時間：2016-04-19 來源：中華康網
焦慮癥是生活中比較常見的一種精神疾病。專家介紹，臨床上，焦慮癥可以分為很多不同的類型，因此對于焦慮癥的治療方法也有多種，焦慮癥能否治愈的關鍵在于是否選對了適合自己的療法。下面專家就來為大家簡單的介紹一下焦慮癥的治療方法都有哪幾種，希望可以幫助大家選對療法。
一、藥物治療
有些人認為藥物治療能幫助心情放松及調適生活壓力，但是要在醫生的指導下治療。
二、營養與飲食療法
經常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。
三、催眠療法
催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。
四、聽音樂
音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。
五、自我調節法
增加自信、自我疏導、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。
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