合理的體育鍛煉既能保證癲癇患者的工作不太勞累，而且又能保證癲癇患者正常的規(guī)律的休息。還對自己的病情有著改善作用這可謂是一舉多得的方法。所以雖然癲癇患者的病情隨時(shí)都有可能癲癇病發(fā)作，但癲癇病患者要有適合自己的運(yùn)動(dòng)，不僅是為了鍛煉身體，而且可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，這樣也有助于治療癲癇病。

　　適合癲癇病患者的運(yùn)動(dòng)：

　　慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

　　散步：時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

　　打太極拳：太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會用氣就更好了。

　　癲癇患者其他注意事項(xiàng)：

　　不宜長時(shí)間看書或大聲朗讀，尤其對于原發(fā)性閱讀癲癇的患者。

　　遠(yuǎn)離各種污染源，包括農(nóng)藥污染、化學(xué)污染、聲及光污染(包括打電子游戲機(jī)、夜總會、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等，這些污染都可直接作為誘因而誘發(fā)癲癇發(fā)作。

　　最后是良好的心態(tài)，要樹立戰(zhàn)勝癲癇的信心，切記大喜大悲。

　　癲癇患者不宜參加的體育項(xiàng)目：

　　攻擊性、沖撞性、對抗性強(qiáng)的體育活動(dòng)：這一類體育活動(dòng)方式最容易導(dǎo)致外傷，造成人身傷害，還會由于運(yùn)動(dòng)方式過于激烈，引起發(fā)作。

　　劇烈的個(gè)人鍛煉方式：如快速奔跑、長距離大運(yùn)動(dòng)量奔跑、游泳等。這些活動(dòng)或鍛煉方式，會突然加快心動(dòng)速度，也會造成短暫低氧，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發(fā)癲癇病發(fā)作。

　　長時(shí)間用腦的活動(dòng)方式：比如下圍棋，往往容易造成用腦過度，下象棋也應(yīng)加以節(jié)制，而在這些活動(dòng)后應(yīng)盡快做些體力活動(dòng)，進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　中華康網(wǎng)癲癇病頻道小貼士：癲癇患者是可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。但是也要注意運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要過于激烈體育運(yùn)動(dòng)，這樣就不會出什么問題的。