相信大家對脂溢性皮炎并不陌生，它是一種尤其多發生在患者的頭部、面部的一種皮膚病，不僅影響患者的形象，而且使患者承受著很大的精神壓力，除了要配合醫生的常規治療治療，生活中的護理也是必不可少的，能夠幫助我們緩解患者的癥狀，達到早日治愈的目的。

　　脂溢性皮炎的日常預防方法有哪些？

　　勤洗頭，一般3~5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓。要保持生活規律和充足睡眠，精神要愉快，按時睡。放松緊張情緒：患者要放松緊張情緒，保持樂觀，防止感情過激，特別是注意避免情緒憂、緊張、焦慮、激動，生活力求有規律，注意勞逸結合。

　　減少刺激：神經性皮炎反復遷延不愈、皮膚局部增厚粗糙的最重要原因是劇癢誘發的撓抓，所以患者要樹立起這個病可以治好的信心，避免用力撓抓、摩擦及熱水燙洗等方法來止癢。這是切斷上述惡性循環的重要環節。

　　調節飲食：患者要穿著柔軟且寬松的全棉內衣。調節飲食，限制酒類、辛辣飲食，保持大便通暢，積極治療胃腸道變。不吃刺激性食物，不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦。局部涂擦神經性皮炎藥水，或含有皮質激素的軟膏，貼用膚疾靈或特美膚涂膜，皆有效果。患者嚴重的病人，局部可用深度X線照射，皆有效果。如果局部有紅腫，請慎用抗生素治療。

　　脂溢性皮炎是如何發生的？

　　首先，脂溢性皮炎最本質的原因就是患者可能是受遺傳因素的影響，本身體內的雄激素水平就高，而高水平的雄激素會刺激誘發皮脂腺的過度分泌，再加之其他的一些因素的刺激，最終就會導致脂溢性皮炎。

　　專家指出，飲食太過肥甘油膩，食糖、脂肪過多、飲酒、過食辛辣油膩的食物，內分泌功能失調、消化功能失常。精神緊張，過度勞累，細菌感染。在皮脂溢出過多的基礎上，脂溢性皮炎可繼發真菌和細菌感染，并發痤瘡癥狀；還可繼發對真菌、細菌的過敏反應，自身的免疫反應還可繼發濕疹樣病變與播散性脂溢性皮炎的發生。

　　此外，脂溢性皮炎這種疾病有一定的遺傳傾向，同時護理不當、濫用護膚品傷害了皮膚本身的水油均衡機能，皮膚水油代謝紊亂了。健康皮膚表面的PH 值約為5.2-5.5，不利于細菌生長。因為化學物質的侵襲、皮脂分泌增加和化學成分的改變，因而抑制細菌效果降低，使存在于皮膚表面的正常菌群如葡萄球菌，馬拉色糠疹菌及鏈球菌等，大量繁殖，侵犯皮膚而致病。

　　溫馨提示：通過上面的介紹，相信大家都知道了脂溢性皮炎是如何發生的，針對這些原因做好預防，在生活中要注意控制身體的雌激素，當然在飲食方面的調節也是很重要的，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意補充水分，遠離皮膚病的困擾。