頭皮脂溢性發炎的注意事項
發布時間：2016-05-06 來源：中華康網
人體頭部皮脂腺分泌比較旺盛，頭部脂溢性皮炎發病率較高，頭部脂溢性皮炎給患者工作和生活帶來非常大的影響，治療的同時護理是非常重要的，要想進行很好的護理，了解脂溢性皮炎注意事項是非常必要的，下面為您詳細介紹。
頭皮脂溢性皮炎患者應注意生活規律，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和辛辣刺激性食物，少用熱水肥皂洗頭，避免諸如篦頭發等各種機械性刺激。
1、要保持生活規律和充足睡眠精神要愉快，按時服藥。
2、勤洗頭一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓
3、調節胃腸功能保持大便通暢，可適量番瀉葉泡水代茶飲。
4、急性期要避免風吹日曬不要用強刺激性藥物。
5、多吃水果、蔬菜，限制油脂及糖的攝入，忌吃辛辣、油炸、熏烤制品，應忌飲酒；
6、生活要有規律，睡眠要充足，保持大便通暢；
7、避免搔抓，消除精神緊張；
8、頭皮脂溢性皮炎患者洗臉、洗頭時，不要用刺激性強的肥皂擦洗，最好用弱性洗面皂洗臉。
值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可產生脂溢性皮炎，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內鋅含量相對不足。避免高碘飲食很重要，因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產品的攝入。
通過對脂溢性皮炎注意事項作了詳細介紹，專家指出由于現代社會壓力過大，內分泌紊亂導致脂溢性皮炎的發生，并且逐年升高，要得到大家的重視，生活中學會自我釋放壓力，多參加體育鍛煉，對預防脂溢性皮炎有著一定的作用。
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