男性自我預防陽痿的方法
發布時間：2016-04-08 來源：中華康網
陽痿的發病率只增不減，給男性造成了很大的影響。長期房事過度，沉浸于色情，自慰過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。很多男性羞于陽痿的癥狀，不去醫院治療陽痿，所以對預防陽痿十分關心，那么男性自我預防陽痿有什么呢？下面男科專家介紹男性自我預防陽痿。
男性自我預防陽痿
預防陽痿一：提高身體素質身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
預防陽痿二：節房事長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
預防陽痿三：了解生理波動當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
預防陽痿四：飲食調養狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
以上就是男性自我預防陽痿的相關介紹，大家知道了男性自我預防陽痿，男科專家提醒避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
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