小兒反復感冒該怎么辦
發布時間：2016-04-27 來源：中華康網
寶寶經常感冒，抵抗力差，這是很讓家長們覺得頭疼的問題，專家建議加強營養，可以吃一些提高抵抗力的保健品。
注意補充維生素A、鋅有助于提高抵抗力.
一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些.
二、平時注意均衡營養：若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果.
2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。
斷乳之后，替代食物也是谷類。
全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。
水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。
孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。
所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。
優酪乳是乳制品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。
5、人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。
水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕松松遠離病菌。
三、多參加戶外運動：這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。
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