孕期女性如何預防先兆流產
發布時間：2016-05-13 來源：中華康網
女性懷孕之后，很多女性都會出現先兆流產的癥狀，主要就是女性會出現陰道出血和下腹部疼痛這些癥狀，其實女性懷孕之后做好預防工作，是可以完全避免出現先兆流產癥狀的，下面主要介紹一下孕期女性如何預防出現先兆流產?
1、充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。
5、保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。
6、保持身體特別是會陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發生陰道炎癥，應立即治療。
7、未經醫生許可，嚴禁亂服藥物。
8、每兩周需到醫院做孕檢一次。
總之，要是孕期女性想要在孕期避免出現先兆流產這種問題的話，一定要按照上述介紹的進行預防，其實在生活生多加注意，注意合適的飲食、合適的運動，最主要就是要避免性生活，一般都是可以避免出現先兆流產這種情況的。
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