如何更好的避免先兆流產(chǎn)
先兆流產(chǎn)是一種比較常見的現(xiàn)象，如果孕期出現(xiàn)陰道出血要注意了，有可能是先兆流產(chǎn)，先兆流產(chǎn)一般會有出血量少，常為暗紅色，或為血性白帶。那么，婦女孕期如何更好的避免先兆流產(chǎn)的發(fā)生呢？下面看看相關(guān)介紹。
1、充分的休息，切勿過度勞累：不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷：避免先兆流產(chǎn)的發(fā)生出門最好穿平底鞋；孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務(wù)時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒：避免先兆流產(chǎn)的發(fā)生孕婦應(yīng)清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、節(jié)制性生活：性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。
5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定：鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防先兆流產(chǎn)，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。
6、保持身體特別是會陰部清潔：生殖道炎癥也是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應(yīng)立即治療。
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- 2016-05-13
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