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預防頸椎病的措施

發布時間：2016-05-03 來源：中華康網

　　頸椎病的高發率是越來越多，很多的青少年也可不同程度上的患有頸椎病。因此，及時做好預防工作可以抑制頸椎病的發生。

　　頸椎病是中、老年人常見病、多發病之一。據統計，其發病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發生發展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現炎癥機化，并形成骨質增生，影響局部的神經及血管。

　　外傷是頸椎病發生的直接因素。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險狀態，外傷直接誘發癥狀發生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態，容易發生損傷。頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小，更容易發生脊髓受壓，產生癥狀。

　　下面，我們就一起來了解下頸椎病的預防工作是什么吧：

　　1、嬰幼兒及青少年時期患上頸椎病最多，因此，頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助于增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病癥等。

　　2、嚴防急性頭、頸、肩外傷，這也是屬于有效的頸椎病的預防方式。頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。

　　3、頸椎病的預防還需糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷。頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對頸椎病的預防有十分重要的意義。

　　以上所講述的就是對于頸椎病的預防方式具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的頸椎病的知識，及時做好頸椎病的預防工作。如果您還有其它的頸椎病的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專家為您解答。

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