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增大乳腺癌風險的六種行為

發布時間：2015-12-03 來源：中華康網

　　 1.飲食不健康

　　過多的高熱量食物在體內積存使身體發胖，絕經后女性肥胖使乳腺癌危險增加兩倍。大規模的實驗報告發現，女性停經后只要增胖10%，罹患乳癌的機率上升1.5倍。原因在于肥胖導致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫師同時也勸告停經后的女性，飲食時要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進而提高乳癌發生率。西京醫院甲乳血管外科李南林

　　 2.生活不規律

　　夜貓族作息不正常，罹癌機率高，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。

　　另外，精神壓力過大也是其中原因之一，女性長期壓力大，容易出現情緒抑郁、精神緊張，這樣也會導致內環境失衡，是乳腺癌發病的重要因素。

　　 3.餐具使用不正確

　　塑膠制品充斥生活，但塑膠制品釋放的物質影響荷爾蒙，可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子，也許會轉化成女性荷爾蒙，誘發乳癌發生。

　　 4.電離輻射

　　乳腺是對電離輻射較為敏感的組織，未成熟的腺體組織則更是如此。調查表明，未成年時期接受過胸部放療的孩子，長大后患乳腺癌的機會也增加。

　　 5.月經異常

　　月經初潮早、絕經晚、行經年限長是誘發乳腺癌最主要的因素。如果長期雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會補充女性荷爾蒙，結果發現長期使用，不但會刺激女性荷爾蒙，也會增加罹患乳癌的機率。

　　 6. 非正常婚育

　　懷孕和哺乳可促進乳腺再次發育，同時女性體內較高水平的孕激素也對乳腺癌的發生有保護作用。哺乳少受雌激素刺激降低乳癌風險。有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的時間變少，相對不易罹患乳癌。專家提醒，“哺乳期間，雌激素的確沒有作用，但如果只哺乳幾天或1、2個月，效果不大，想預防乳癌，最好哺乳半年以上。”也就是說，未哺乳或哺乳時間短也是造成乳腺癌的高危因素。

　　綜上所訴，生活中應避免這六項行為，才能盡可能的遠離乳腺癌。

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