預(yù)防乳腺癌需要做哪些工作
乳腺癌是困擾著很多女性的一種疾病，雖然這種疾病的治療方法有很多，但是如果大家能夠多注意自己的生活習(xí)慣，就能夠很好的避免疾病。但是如果大家不注意自己的生活細(xì)節(jié)，就非常容易患上這種疾病。
一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：最近，美國(guó)國(guó)家癌癥協(xié)會(huì)會(huì)刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60％。挪威一研究機(jī)構(gòu)對(duì)25624名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37％。
二、控制體重：運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長(zhǎng)期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。
三、不要飲酒：美國(guó)專家認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11％;每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24％;如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40％。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
四、服用維生素D：最新研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國(guó)際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30％。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)國(guó)際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國(guó)際單位維生素D。
上述的預(yù)防措施女性朋友們要多注意，不要因?yàn)樽约旱暮鲆曉斐杉膊〉陌l(fā)病。但是一旦發(fā)現(xiàn)疾病，患者也不要過于擔(dān)心，只要積極的進(jìn)行治療，就能夠及早的治愈疾病， 不讓疾病危害我們的健康。
- 本文延伸閱讀
相關(guān)文章
- 預(yù)防乳腺癌要做好哪些方面
- 預(yù)防乳腺癌的幾大方法
- 如何科學(xué)預(yù)防乳腺癌疾病呢?
- 食用芒果能預(yù)防乳腺癌
- 家族性乳腺癌該如何預(yù)防
- 有哪些預(yù)防乳腺癌的方法？
- 預(yù)防乳腺癌的8個(gè)細(xì)節(jié)
- 冬季女性怎樣預(yù)防乳腺癌
- 乳腺癌的十大預(yù)防良計(jì)
- 預(yù)防乳腺癌的方法都是什么呢
- 預(yù)防乳腺癌的12道防線
- 女性乳腺癌預(yù)防措施
- 晚期乳腺癌會(huì)不會(huì)傳染？
- 晚期乳腺癌會(huì)不會(huì)傳染？現(xiàn)在隨著乳腺癌發(fā)病率的不斷升高，越來越多人對(duì)乳腺癌晚期會(huì)傳染嗎存在疑問，如果一個(gè)家庭中有一個(gè)乳腺癌患者，本身就是一種打擊和負(fù)擔(dān)，如果乳腺癌...
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 2016-04-22
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點(diǎn)排行
- 乳腺癌有什么樣飲食原則呢
- 預(yù)防乳腺癌要做好哪些方面
- 預(yù)防乳腺癌的幾大方法
- 乳腺癌的臨床表現(xiàn)是什么
- 乳腺癌形成的6大原因講述
- 造成乳腺癌的病因是哪三個(gè)方面?
- 導(dǎo)致男性乳腺癌的原因有哪些?
- 七大乳腺癌的征兆讓您提早發(fā)現(xiàn)疾病
免費(fèi)提問
