預防乳腺癌應該吃什么好？
發(fā)布時間：2016-03-04 來源：中華康網(wǎng)
在當今社會中，乳腺癌是一種會直接威脅到女性生命健康的疾病，患者一旦患有該疾病所要遭受的痛苦是很大的，因為乳腺癌也是癌癥的一種，為了降低該疾病的發(fā)生率，醫(yī)學研究者們研究出了很多有預防乳腺癌功效的食物，那要想預防乳腺癌都吃哪些食物好呢?
1、多食用菌類，諸如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等天然生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力。 牛奶及其制品不僅有益于乳腺保健，還可以補鈣。
2、黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等魚類含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
3、很多女性嫌吃大蒜口氣不清新，但專家表示，每天吃半頭生大蒜，能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
4、抑制效果同樣顯著的，還有蘋果，它主要也是針對乳腺癌細胞、肝癌細胞和結(jié)腸癌細胞。
5、維生素E能有效預防皮膚癌，能起到同樣效果的還有紫甘藍。此外，進入中年期的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，香菜中的含硼量就很多。
以上這些食物都有預防乳腺癌的功效，女性朋友們在平時不妨多吃一些，菌類食物、魚質(zhì)食品、還有大蒜，大家都要多吃，當然大家多吃新鮮的水果和蔬菜及時補充身體所需要的維生素也是很重要的。
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