預(yù)防乳腺癌應(yīng)該吃什么好些呢？
在危害女性健康的疾病中,乳腺癌是很常見的一種，乳腺癌的患者一般都存在胸部脹痛的現(xiàn)象。如果乳腺癌得不到及時有效的治療，那么其產(chǎn)生的危害是無法估量的。究竟怎樣預(yù)防這種可怕的疾病發(fā)生呢?預(yù)防乳腺癌應(yīng)該吃什么呢?我們一起來看看吧!
1.核桃
美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學(xué)科學(xué)家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發(fā)生危險之間的關(guān)聯(lián)性。新研究負(fù)責(zé)人伊萊恩·哈德曼博士表示，研究結(jié)果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發(fā)生了腫瘤，其數(shù)量更少，形態(tài)更小。
2.海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學(xué)家認(rèn)為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類食物有關(guān)。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預(yù)防乳腺癌的美食。
3.大豆食品
研究指出，每天大豆蛋白的攝入量達(dá)到11克時，其防癌功效最強。超過這個量，效果不但沒有增加，反而可能會降低。研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調(diào)味豆奶、豆制甜點等加工產(chǎn)品。
以上就是關(guān)于“預(yù)防乳腺癌應(yīng)該吃什么呢”的介紹，希望對您有所幫助!為了家人和自己的健康，請女性朋友注重自己的乳房健康。上文中為大家介紹了一些預(yù)防乳腺癌的食物，請女性朋友多多吃這些食物，另外加深對乳腺癌的認(rèn)識，避免招惹上乳腺癌!
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