腫瘤專家說(shuō)乳房對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)非常的重要，它是女性的第二性征，有些女性非常重視自已的乳房，勝過(guò)自已的生命，但卻不明白美麗的胸前風(fēng)景是以健康為前提的，所以學(xué)會(huì)預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，在日常生活中女性朋友要學(xué)會(huì)放松和減壓、選擇適合自己的文胸以及遠(yuǎn)離煙草等，對(duì)預(yù)防乳腺癌的發(fā)生有很大幫助。

　　【如何輕松遠(yuǎn)離乳腺癌的發(fā)生】

　　1、學(xué)會(huì)放松和減壓

　　中醫(yī)認(rèn)為，平素情志抑郁，氣滯不舒，蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊。所以，懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。

　　2、選擇適合自己的文胸

　　珍愛(ài)自己的女性一定要選擇好的文胸，不僅要合適的罩杯和胸圍，還需要有良好的質(zhì)地，在選擇文胸的問(wèn)題上，一定要“狠”一點(diǎn)，別在乎錢。

　　3、學(xué)會(huì)乳房自檢

　　乳房自檢的重點(diǎn)就是每日按摩乳房，如發(fā)現(xiàn)有硬塊、疼痛、乳頭溢乳、乳暈顏色變化等，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查，另外，還要注意乳房自檢時(shí)的體位及手法力度，還要避免月經(jīng)周期對(duì)結(jié)果的影響。

　　4、不亂吃減肥藥

　　大多數(shù)的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長(zhǎng)期服用不僅不會(huì)減肥還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多，催乳素升高會(huì)導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生，增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、遠(yuǎn)離煙草

　　遠(yuǎn)離煙草是嚴(yán)格戒煙，同時(shí)也杜絕吸二手煙，因?yàn)闊煵輰?duì)人體的危害是全方位的，更可能殃及嬌弱的乳房。因此建議有吸煙嗜好的女性立刻戒除，并補(bǔ)充更多的維生素C 和富含膠原蛋白的食品。

　　如何輕松遠(yuǎn)離乳腺癌的發(fā)生?以上做了具體的介紹，腫瘤專家說(shuō)在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)預(yù)防乳腺癌發(fā)生有很好的幫助作用。