如何預(yù)防流感傳染
發(fā)布時間：2016-04-26 來源：中華康網(wǎng)
概述：
春季天氣干燥涼爽，萬物復(fù)蘇，雖然是個外出游玩的好季節(jié)，但此時流感也開始活動起來，春季預(yù)防流感，成了一個必不可少的工作，下面為大家介紹下如何預(yù)防流感。
經(jīng)驗(yàn)：
要預(yù)防流感，鍛煉是必不可少的。我們每天至少要鍛煉一個小時，可以去跑步，爬山，打籃球，游泳等，要盡量讓我們動起來，鍛煉我們的身體，才能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力，避免流感的侵襲。
然后就是飲食方面，在飲食上我們要以清淡為主，盡量避免辛辣刺激性食物，可以多吃點(diǎn)蔬菜，水果等，也可以多吃點(diǎn)魚，魚是一種高蛋白低脂肪的食物，常吃可以起到瘦身，提高免疫力的作用，是非常健康的一種食物。
最后就是要做好衛(wèi)生清潔工作，我們外出回到家要先洗手，家里要定期消毒，在房間內(nèi)要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣，避免與過多的人擠在一間屋子里，這樣才能避免流感的傳染。
注意事項(xiàng)：
流感是一種傳染性十分強(qiáng)的疾病，我們要注意預(yù)防。
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