運(yùn)動(dòng)對(duì)于流感有什么益處
很多患者對(duì)于流感都很畏懼，想知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于流感有什么益處？下面一起來(lái)了解一下。
所謂免疫力是機(jī)體的一種防御功能，是機(jī)體抵抗病原微生物感染的能力。運(yùn)動(dòng)之所以能提高身體免疫力，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的溫度調(diào)節(jié)、神經(jīng)內(nèi)分泌的反應(yīng)會(huì)直接引起免疫系統(tǒng)許多參數(shù)的變化。比如運(yùn)動(dòng)可使中性粒細(xì)胞急劇升高，細(xì)胞中的干擾素可增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的活力，而這些細(xì)胞可以吞噬病毒。
當(dāng)然，這并不等于說(shuō)運(yùn)動(dòng)提高免疫力的效果就立竿見(jiàn)影。一般短時(shí)間運(yùn)動(dòng)后中性粒細(xì)胞就恢復(fù)正常了，這個(gè)時(shí)間大概是一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)停下來(lái)了，免疫細(xì)胞數(shù)就會(huì)下降。因此，要想提高身體免疫力一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，根據(jù)個(gè)人不同情況，一般是12周后身體才會(huì)有足夠的抵抗力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)能疏導(dǎo)心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩(wěn)定情緒，這也有助于提高機(jī)體的細(xì)胞免疫能力，減少各種疾病的發(fā)生。
因此運(yùn)動(dòng)對(duì)于機(jī)體免疫力提升有很大的幫助，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以對(duì)流感有一定的抵抗力。
- 本文延伸閱讀
相關(guān)文章
- 流感期間鍛煉對(duì)身體是否有益
- 預(yù)防流感運(yùn)動(dòng)好嗎
- 運(yùn)動(dòng)對(duì)于流感有什么益處
- 流感做什么運(yùn)動(dòng)好
- 流感的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
- 流感能運(yùn)動(dòng)嗎
- 關(guān)于流感傳染知識(shí)的介紹
- 想必大家對(duì)于流感傳染知識(shí)并不了解，下面就為大家介紹一下。流感的傳染源是患流的病人或帶流感病毒的人，流感的病原體是流感病毒。傳播途徑是呼吸道。通過(guò)含流感病毒的飛沫...
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 熱門(mén)閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點(diǎn)排行
- 接種甲型H1N1流感疫苗后如何護(hù)理
- 流感發(fā)病后會(huì)有什么癥狀表現(xiàn)
- 出現(xiàn)流感要怎樣飲食呢
- 流感飲食調(diào)理的方法有哪些
- 小兒流感都要做哪些檢查呢
- 詳細(xì)介紹流感的檢查項(xiàng)目
- 專(zhuān)家介紹流感的傳染知識(shí)
- 解析流感病毒的傳染方式
免費(fèi)提問(wèn)
