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產婦可以喝檸檬水嗎

    發布時間:2017-11-30   來源:中華康網   
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剛生完孩子之后,這一段時間女性朋友們被稱為產婦,這個階段也是哺乳期,在下奶之后,我們對于飲食這一方面就需要重視起來了,因為你吃的東西很有可能會通過你的奶水影響到寶寶,一般都不建議吃一些生冷或者是辛辣的食物,檸檬水我們都喝過,那么產婦可以喝檸檬水嗎?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

產婦可以喝檸檬水嗎

產婦可以喝檸檬水嗎?

坐月子是可以適量喝一些檸檬水的,檸檬中含有豐富的檸檬酸,維生素A和維生素C等元素,對改善產后肝腎虛彌也有很大裨益,它還可以利尿,有利于維持血糖穩定,所以月子期間喝一些檸檬水還能夠起到一定的保健效果,但是也需要注意,因為檸檬水是酸性的,所以說也不能夠喝太多,容易引起腸胃的不適,不利于產婦的身體健康。

坐月子喝檸檬水的好處

1、提高產婦抵抗力

月子里的媽咪們一般抵抗力都比較差,非常容易感冒,這個時候可以適量喝一些檸檬水,檸檬中含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕。

2、緩解產后便秘

月子里的媽媽運動量不大,喝一些檸檬水可以幫助消除便秘,另外還能有助于產后媽媽的瘦身,而且檸檬富含維生素C,可以解除油膩,凈化身體,清除體內多余的脂肪,清除各器官的廢物和毒素。

3、減壓

人體鉀含量低,就會感覺抑郁,焦慮,健忘,甚至是腦袋反應遲鈍。如果前面提到的,檸檬中富含微量元素鉀和維生素C,這些都會給我們減壓。

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