大家在生活中應該都聽說過燕窩，但是很多朋友都沒有吃過，認為這是一種非常珍貴的食材，其實現在通過我們人工技術的不斷提高，燕窩的價格也就不特別的昂貴了，燕窩對于女性身體好處是有很多的，但是這種東西也不能夠隨便的使用，畢竟比較補身子，那么燕窩多長時間吃一次好呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

燕窩因采集時間不同可分為三種

白燕：金絲燕為產卵育雛做的第一個窩，完全用唾液組成。雪白透明，個大壁厚，漲發率高，為燕窩上品，古代曾列為貢品，故又稱宮燕。

毛燕：金絲燕做的第二個窩，由于唾液已消耗較多，金絲燕只好用身上的絨毛和唾液筑窩。窩壁里夾雜著較多的黑毛，品質較次。

血燕：金絲燕做的第三個窩，此時唾液幾乎耗盡，只好用剛吃進去的，未及消化的小魚、海藻做窩。窩中雜著血絲，個小壁薄，毛多，質地最差。

燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經；可養陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。

燕窩多長時間吃一次好

燕窩可以長期喝的。可是對于一般人來說天天吃太奢侈了，而且也浪費。那么，多長時間吃一次最有效果呢？根據相關專家以及養生學來說人體每天一次小更新，三天一次大更新。所以專家們建議三天食用一次。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。一般人群均可食用。老人、體質虛弱者、產后或哺乳期婦女及愛美女士更宜。兒童慎食；肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。