人到了老年之后，身體的各個器官就開始衰退，機(jī)能也在慢慢的退化，正是因?yàn)槿绱擞泻芏嗉膊∫舱疑狭死夏耆耍@時候很多老年人就想到了防患于未然，先吃一些補(bǔ)品或者是保健的藥品，現(xiàn)在市面上是有很多保健品的，比如魚肝油就是最常見的一種，那魚肝油老年人吃可以嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

魚肝油老年人吃可以嗎？

魚肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。維生素D有助于促進(jìn)人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚肝油采用了AD3：1的科學(xué)配比。

魚肝油的確是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)品，研究表明，魚肝油含有豐富的維生素D，可促進(jìn)腸黏膜對鈣，磷的吸收.但是，老年人長期大量服用魚肝油丸，會增加機(jī)體對鈣，磷的吸收，使血液內(nèi)鈣，磷過多，血液內(nèi)鈣，磷過多會使尿液內(nèi)的鈣，磷增加，而尿路結(jié)石與尿液中的鈣，磷增多有密切關(guān)系，尿液中的鈣，磷增多容易發(fā)生尿路結(jié)石。

所以，老年人服用魚肝油劑量切勿過大，一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周后應(yīng)停1周。服用魚肝油時要注意多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀，患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石的產(chǎn)生或發(fā)生中毒。