欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

苦菊怎么吃最營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    發(fā)布時(shí)間:2017-08-16   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
      手機(jī)查看

蔬菜的種類是非常多的,而且現(xiàn)在有地的家庭,一般都會(huì)自己弄一片菜園子,種上一些蔬菜,一夏天都?jí)虺粤耍容^常見(jiàn)的蔬菜就是苦菊了,叫這個(gè)名字也就說(shuō)明了它的味道是有一點(diǎn)苦的,不過(guò)也受到了很多朋友的歡迎,它的吃法也是有很多的,那么到底苦菊怎么吃最營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?針對(duì)這一問(wèn)題,接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

苦菊怎么吃最營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

苦菊可炒食也可涼拌,它的苦味能夠清熱解暑、消炎抗菌,最適宜夏季食用。

苦菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,受到越來(lái)越多人的喜愛(ài),但是苦菊味略苦,可能一些人不喜歡吃苦味的蔬菜,那么,苦菊怎么做才好吃呢?能讓不喜歡苦味的人也能接受呢?

其實(shí),將買(mǎi)回來(lái)的苦菊用開(kāi)水燙一下制熟,就可以去除其大部分苦味,吃起來(lái)也不會(huì)澀口。苦菊的做法很多,可炒肉、做湯,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水燙后蘸面醬食用,或做麻醬拌苦菜、苦菜粥等。

涼拌苦菊

主料:苦菊一顆

輔料:紅椒半個(gè)

調(diào)料:食鹽、醋、生抽、香油、白糖各適量,芝麻少許

做法:

(1)苦菊洗凈后,在熱水里汆燙后撩起出,控干水后備用。

(2)在苦菊里調(diào)入鹽、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌勻即可。

這道菜吃起來(lái)又爽脆可口,開(kāi)胃健脾。

苦菊銀耳沙拉

主料:銀耳1/2朵、苦菊150克、圣女果150克

調(diào)料:食鹽1.5克、味精1克、香油3克、黑胡椒1克、白糖5克、白醋10克

做法:

(1)銀耳泡發(fā),摘洗干凈,小番茄洗凈后切四瓣;苦菊去根部,沖洗干凈,控凈水分備用。

(2)鍋內(nèi)放水燒開(kāi),水開(kāi)后放入銀耳焯水,撈出放涼水中過(guò)涼,小碗內(nèi)放白糖。

(3)加入白醋、味精、香油和鹽攪拌均勻。

(4)再加黑胡椒碎粒,將銀耳、櫻桃番茄和苦菊放盆中,加拌好的調(diào)料拌勻即可。

這道菜味道酸酸甜甜,能夠健胃消食、美容抗衰老。

苦菊雞蛋

主料:苦菊200g、小農(nóng)雞蛋2個(gè)

調(diào)料:花生油適量、精鹽適量

做法:

(1)苦菊洗凈切成段。

(2)雞蛋2個(gè)備用。

(3)鍋內(nèi)放油,放入雞蛋炒熟。

(4)放入苦菊繼續(xù)翻炒至變軟。

(5)調(diào)入調(diào)料翻炒均勻即可出鍋。

這道菜美味營(yíng)養(yǎng),能夠養(yǎng)血防癌。

      熱門(mén)推薦
        猜你喜歡
      換一換
        吃花生要連紅皮一起吃”,花生外面那層薄薄的紅...
        巴豆可以有效地幫助我們治療自身容易出現(xiàn)消化不...
        到底中醫(yī)的“腎虛”和西醫(yī)的“腎炎”或“腎衰”...
        身體的健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō),不但能保障自己生活...
        炎炎夏季,想要一款潤(rùn)嗓緩解疲勞,并且能緩解宿...
      主站蜘蛛池模板: 日韩精品国产自在欧美 | 日日夜夜天天久久 | 亚洲日本va中文字幕 | 四虎在线成人免费网站 | 米奇7777狠狠狠狠视频影院 | 久久精品国产久金国产思思 | 中日韩欧美在线观看 | 欧美毛片在线 | 日韩欧美中文字幕出 | 亚洲图欧美色综合图 | 国产情精品嫩草影院88av | 最新日本一级中文字幕 | 欧美一级精品 | 久久www香蕉免费人成 | 久久精品国产只有精品2020 | 日韩中文字幕免费在线观看 | 有码在线 | 97视频免费公开成人福利 | 亚洲欧洲日产国码二区首页 | 女网址www女影院 | 五月综合激情视频在线观看 | 韩国午夜剧场 | 国内精品久久久久久久97牛牛 | 免费福利视频在线观看 | 久久香蕉精品成人 | 国产亚洲欧美日韩国产片 | 日韩中文字幕免费观看 | 一级成人a毛片免费播放 | 久久毛片久久毛 | 亚洲特级毛片 | 女人18毛片a级毛片免费看一 | 伊人伊人伊人伊人 | 狠狠色婷婷综合天天久久丁香 | 婷婷在线网 | 欧美综合色网 | 亚洲精品日韩一区二区 | 国产高清自拍一区 | 最新狠狠色狠狠色综合 | 欧美日本俄罗斯一级毛片 | 手机看片福利在线 | 久久精品亚洲综合 |