腎虛對于男性朋友們的傷害可以說是非常大，男性進入中年之后是非常容易出現腎虛這種情況的；腎虛的原因也有很多，比如縱欲過度的話，就有可能會導致腎虛的情況出現；羊腰子也就是羊腎，羊腎就有補腎的效果，那么到底羊腎配什么吃補腎呢？相信男性朋友們都非常想要了解這個問題，針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

羊腎，為牛科動物山羊或綿羊的腎臟。又名羊腰子、羊腎子。性溫，味甘。人腎經。羊腎含水分、蛋白質、脂肪、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B1 、維生素B2 、尼克酸、維生素C、維生素A等。

羊腎的食療作用與功效：補養腎氣，充溢精髓。主治腎氣虛弱，精髓不足，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，健忘恍惚，視物不清，足痿無力，性欲低下，陽瘦遺精，小便頻數，遺尿。

羊腎食療方法

1、腎氣虛弱，腰背酸痛，足膝痿弱，耳聾目花，遺尿羊腎粥：羊腎100克，粳米200克，食鹽、味精、生姜適量。將粳米淘洗干凈，備用。羊腎剖開，去筋膜洗凈，放人鍋內，加水煮成湯。將粳米倒人羊肉湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘。以米熟爛為度。加食鹽、味精、生姜等調味。早晚餐食用。

2、腎陽不足，下焦虛冷，腳膝無力，陽痿不舉羊腎和乳粉：羊腎衛只、乳粉20克。將羊腎剖開，去筋膜，洗凈，放鍋內，加清水煎30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用。

3、腎氣虛損，耳鳴耳聾，夜尿頻多；或陽氣虛弱，大便秘結。肉蓯蓉燉羊腎：羊腎工對，肉蓯蓉30克，胡椒末、味精、精鹽適量。將羊腎剖開，去筋膜，洗凈、切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放人沙鍋中，加人清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20～30分鐘，以羊腎熟爛為度。去肉蓯蓉，加胡椒末、味精和精鹽。飲湯，食羊腎。

4、陽事衰敗，腰腳無力，五勞七傷 以羊腎1對，羊肉250克，蔥白及莖，枸杞葉500克，同煮成汁，加米煮粥食。