相信大家都吃過棗，而我個人更是非常喜歡，棗的品種也多種多樣，比如我們接下來要說的黑椰棗，可能大家都吃過，它的營養價值要比普通的紅棗高，那么黑椰棗的功效是什么呢?孕婦能不能吃黑椰棗呢?那么接下來我們就來了解一下黑椰棗孕婦能吃嗎以及功效是什么。

黑椰棗被譽為沙漠里的面包。營養價值高，止咳潤肺、化痰平喘特別適合老年人。椰棗里面浸出的糖汁經過凝結，使其具有粘性，甜而不膩，肉軟而爛，很好吃。也可煮食，煮過的棗又甜又面。

椰棗表皮的白色粉物為天然糖衣，可食用。椰棗的甜味成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質可以增進各種人體機能，的確是我們達到健康的訴求的“好幫手”。

中醫功效：補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘。椰棗子的種籽含在豐富的男性荷爾蒙成分。《本草拾遺》說它“主溫中益氣，除痰嗽，補虛損”。自古以來都被人們視為很好的滋補營養品，它味道香甜，有蜂蜜的口感。用它配中藥桔梗為湯，是民間治療氣管咳嗽，咽喉干痛，咯痰不出的淡甜湯。

黑椰棗富含鐵、鈣、磷、維他命A、B、B2、C、煙草酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪、卡路里、纖維素及銅。含糖量高達55%到70%，主要為葡萄糖、果糖和蔗糖;蛋白質含量3%，并含多種氨基酸，此外尚含有脂肪、維生素、無機鹽等。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。據美國和阿拉伯食品與營養學家用現代科技手段，對阿拉伯椰棗的營養成分進行分析，椰棗具有人體所需的絕大部分營養，包括7種以上維生素，而且具有抗癌功能。

椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，所以孕婦是可以吃的。