椰棗是一種含有多種對人體健康有好處的微量元素，吃椰棗對人體的健康有很大的好處，可以說不同的人群吃椰棗都能發揮出不同的養生功效，比如說臨床上常用椰棗來治療肝病，椰棗還經常被用來治療一些腸胃疾病，利用椰棗治療便秘也是一個很不錯的選擇。椰棗對我們的身體是有很大的功效和作用的!

1、預產期孕婦

椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產。奇妙地是，古蘭經中居然就有這樣的描述：朝向你，搖動椰棗樹的樹干，椰棗落地，你也降生!

2、治療便秘

椰棗還能治療腸內擾動并恢復與增強腸的功能。椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌，椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。一般情況下，晚上把椰棗泡在水里，之后揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你會感覺輕松很多的。

3、節食者理想的食品

節食后你要吃椰棗，如果不吃椰棗要先飲水。當然對于節食(穆斯林齋月)者來講，早餐只食用椰棗的目的是鍛煉忍受饑餓和減少食物消耗，但往往還應該記住椰棗也具有排毒的功能。

4、小孩宜多吃

體質好，發育健全的兒童，是不用吃椰棗的。但體質、發育存在一定問題的，可以放心地吃椰棗。但要嚴格控制椰棗的數量。一般每人每日十顆克以內即可。南方地區，秋冬之時，大人往往主動給孩子服用椰棗湯之類，起到了抗潮濕、抗寒冷的作用，效果不錯。