現(xiàn)在無論是中老年人還是年輕人，都比較重視自己的頭發(fā)，喜歡做各種各樣的造型，但是長期的染發(fā)或者是燙發(fā)對(duì)于頭發(fā)的傷害是非常大的;有可能會(huì)出現(xiàn)干枯或者是脫發(fā)的情況，不僅影響了我們的形象，也在無形中造成了很大的心理壓力;大家可能都聽說過吃黑芝麻對(duì)頭發(fā)非常好，那么到底黑芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)好呢?接下來我們就來了解一下吧。

一般認(rèn)為黑發(fā)變白發(fā)是腎虛的緣故，所以有吃黑芝麻是說。黑芝麻在中醫(yī)上認(rèn)為具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，建議黑芝麻可以炒著吃。但是有孩子有可能心理壓力大，睡眠欠佳，也會(huì)白發(fā)的。放松心情，坦然面對(duì)。

黑芝麻最傳統(tǒng)最為經(jīng)典的吃法是黑芝麻糊，其營養(yǎng)價(jià)值非常的高，能夠起到養(yǎng)肺保養(yǎng)皮膚的效果。

黑芝麻粥：將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟的功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦！⒇氀幕颊呤秤谩?/p>

黑芝麻首烏杞子丸：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服1~2丸，每日服2~3次，空腹開水送服。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。