一頭烏黑靚麗濃密的黑發是每個人(不管男的女的，嘿嘿)都追求的，這不僅說明頭發很健康，也表明腎很健康。

為什么這么說呢?因為發為腎之精華，而長了白發源于腎虛。 關于白發，有各種說法，說是壓力大，遺傳，血液不好，缺元素，思慮過度，睡覺少。我也認識一些中醫醫生，根據我從他們那里了解到的，只要是后天長白發的，基本上都可歸結于腎虛。即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。(其他說法都是自欺欺人啊!)從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，頭發都會變白。年輕時，身體修復能力好，可能不會表現出來，等年紀一大，一定會表現出來，有因必有果啊!(真理)所以年輕時要好好保重身體哦。 正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時只要好好調理身體，往往白發能重新變黑。既然白發由腎虛引起，說下腎虛。

腎虛了怎么辦? 2條建議： 1)食補，安全，藥食同源，怎么吃也不會出大問題的。2)去看醫生開方子。腎虛這種癥狀呢，建議看中醫，治本調理還是咱中醫管用啊。

要治療白發，當然首先要補腎，醫學方子的事咱懂的不多，只稍微懂點養生方面的。關于補腎的食物，古今的醫學大家都推薦黑芝麻，這個都是有據可查的，之前發過，不再重述了。所以，堅持吃黑芝麻補腎，腎補好了，肝臟就受到滋養，血液就豐盛了，頭發自然受滋潤而變黑了!

黑芝麻不是藥，但是有藥物不可替代的作用，其有著潤物細無聲之效。黑芝麻吃到肚子里，其營養成分被消化后就跑到腎臟里去了。再說說這個朋友，就建議他要么去看醫生要么堅持吃黑芝麻試試!吃了幾個月，他有一天告訴我一個大的改變是什么呢?洗頭發的時候頭發掉的少了，之前用洗發水一搓頭發，掉一大把(好恐怖!)，現在掉的少了。他很高興，還請我喝了一瓶礦泉水(好吧，這么小氣人，我這一輩子也沒遇到第二個，鄙視自己心腸太好了，當初就該讓他繼續吃六味地黃丸的：)))。嘮嘮叨叨大半天，不知道朋友們看懂沒?(其實俺是個沒自信的人)

其實就說了一件事，要治白發就要補腎，吃黑芝麻可以補腎(當然還有其他方法，但俺只了解黑芝麻)，腎補好了，白發也是可以轉黑滴。