說到蓮子的話，大家肯定會想到滿池塘的荷花，每個蓮蓬里面基本上都會有蓮子，一排排的躺在里面，甚是好看，但是大家也許卻不知道它的作用有哪些，對身體具有什么樣的作用，很多人用蓮子煮粥，你一定聽說過百合蓮子粥;那么蓮子功效大家難道不想知道嗎?下面就來說說蓮子功效及其作用。

蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。蓮子能夠收斂血液，對于女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經常在參加婚禮的時候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉，蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。蓮子也可以用來煲肉湯。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對于有慢性胃病的患者，食用蓮子后，更容易導致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。