在海邊的晚上，找一個平房屋頂，看著天空的星星，和蛐蛐兒聊天，享受著微風吹拂，慢慢進入夢鄉的生活是何等愜意，可這樣的生活與我漸行漸遠;小的時候羨慕長大后可以自己做主，長大以后我是多想回到從前;長大了，工作上、生活上的煩心事越來越多，相信也有不少人都出現了失眠多夢的情形，而今天要介紹的谷維素，對睡眠還真有一定幫助，下面，一起來看谷維素能長期吃嗎?

谷維素是阿魏酸與植物甾醇的結合脂，它可從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。谷維素主要存在于米糠油及其油腳中，米糠層中谷維素的含量為0.3～0.5%。在諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油谷維素含量最高，所以谷維素大都是從毛糠油中提取。其外觀為白色至類白色結晶粉末，無味，有特異香味，加熱下可溶于各種油脂，不溶于水。

谷維素主要改善植物神經功能失調，改善內分泌平衡障礙及精神神經失調，因此對神經衰弱癥患者具有一定的調節作用;同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，并改善睡眠;還常用于經前期綜合征、更年期綜合征的輔助治療。

谷維素雖對失眠、神經衰弱癥患者有一定的調節作用，但對于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調治中，運用中西醫結合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片、純中藥制劑九味神安膠囊等進行綜合調治，會取得快速、有效的理想療效。在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量。