早餐多種多樣，一般人都會在吃的同時加點飲品，早晨喝什么的都有，牛奶比較新潮，粥類比較傳統(tǒng)，豆?jié){也受很多中國人喜愛，豆?jié){種類多種多樣，比如最近流行黑豆?jié){，黑豆?jié){是由大豆經過研磨后再與水混合而成的飲品，研究顯示：黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%-40%，富含18種氨基酸，黑豆?jié){營養(yǎng)如此豐富，可有人說男性不適合喝，男性不能喝黑豆?jié){嗎?

常喝黑豆豆?jié){具有補腎強身、延緩衰老、除濕利水等多種功效。我國醫(yī)學認為，黑豆豆?jié){除了以上功效外，對治療風毒腳氣、水脹滿、風痹痙攣、黃痘浮腫、產后風痛、解藥毒、血虛目暗、氣虛盜汗、耳聾耳虛等病癥均有良好的療效。而其實男性也是可以喝黑豆?jié){的。

首先一個就是男人喝黑豆?jié){的好處很多，特別是對于中老年男性來講，喝黑豆?jié){可以預防中風，以及改善腸道功能等功效。而對較為年輕的男性朋友來說，適當的喝一些黑豆?jié){能在一定程度上減輕青春痘等問題。再有就是黑豆?jié){中含有的植物性類雌激素，可抑制男性激素對前列腺細胞的刺激，對前列腺有保護作用。常喝黑豆?jié){還有降低膽固醇，防止高血壓以及心臟病和糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫力及延緩衰老的功能。

還有就是黑豆?jié){是最適合男人喝的一種豆?jié){。這是因為黑豆除了擁有大豆共有的高蛋白以及高鈣等營養(yǎng)之外，黑豆皮中還含有特殊的營養(yǎng)，是很好的抗氧化劑。并且黑豆還有補腎助陽的作用，對于烏黑頭發(fā)也有好處。最后我們要說的是平時適量的喝豆?jié){不會讓男人雌性化，也不會降低他們的生育能力。不過每天不要喝太多豆?jié){，有不少腎結石患者都有大量喝豆?jié){的歷史。