中華美食博大精深，但是相信你也一定吃過紫菜包飯這個有名的小吃，紫菜包飯美味也有很高的營養價值，預防甲狀腺腫大，促進生長發育，預防腫瘤，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治， 提高免疫功能，降血脂，通腸導便、防治痔瘡，促進生長發育、增強抵抗力，降糖降脂，明目，利膈寬腸，健腦益智，保護肝臟，防治動脈硬化預防癌癥，延緩衰老，美容護膚，我們一起來看看你吃過的韓國紫菜包飯是怎么做的。

食材有米飯一小鍋，韓國紫菜若干張，若干個香腸，雞蛋，活蘿卜等。首先在溫熱米飯放進鹽、白芝麻、芝麻油，最好用手攪拌均勻，放在一邊晾著。 蛋打散后，加少許鹽調味，放入平底鍋中煎成蛋皮后切作長條。趁油鍋還熱把切成條的火腿和胡蘿卜炒一炒，一定要注意火候不要焦也不要不熟。一切準備就緒，開始包，拿出兩張紫菜細細鋪好，米飯倒在上面倒上四分之三。用手弄散鋪滿紫菜的四分之三的每個角落，不要太用力把米飯壓得扁。 (然后按順序放上雞蛋條、胡蘿卜條、火腿條、菠菜，最后是腌蘿卜) 把紫菜卷起來，一定要卷緊這是最重要的。因為如果卷的不緊的話，切的時候就會松散開來。 最后，再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片。

腹痛便溏者忌食，糖尿病、高血壓、貧血、壞血者適宜。腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食。高血壓、高血脂、糖尿病患者多食。脾胃虛弱、肺寒咳嗽少食。癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜。一般人群均可食用 腎病、膽固醇過高患者忌食。

平時在家吃夠了大魚大肉的時候不妨自己動手試著做一下美味營養可口的紫菜包飯，更可以試著做出更多的口味，添加各種喜歡的食材。讓吃更美好!