懷孕是每個女人的必經之路，紫菜是大海中生長出的一種植物，含有非常充裕的營養物質，在懷孕期間要注意的飲食禁忌有很多，孕婦能吃的與不能吃的一定要自己牢記起來，不要因為一時貪嘴而造成大禍，紫菜特別容易返潮變質，打開包裝后應盡快食用，那么女人懷孕可以喝紫菜湯嗎?會對自己的身體產生什么影響嗎?

紫菜營養豐富，含碘量很高，同時富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健。

孕婦吃紫菜的好處：紫菜是健康的食物，孕婦可以吃紫菜，而且孕婦吃紫菜對身體也有益處。紫菜含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、B12、C，煙酸、膽堿、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等)、碘、鈣、磷、鐵等成分，營養很高，有助于孕婦增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長的功效。而且紫菜中含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品。

孕婦吃紫菜的注意事項：紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝后應盡快食用，孕婦可以吃紫菜，但有些過敏的孕婦，不可以吃紫菜。特別是消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用脾胃虛寒者切勿食用。

紫菜湯就是采用紫菜做成的湯，我們經常在紫菜湯里面加入雞蛋，這樣不但整道菜看起來色澤鮮明，有黃有綠，而且還能發揮出紫菜湯的作用來。

紫菜湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果。

中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以 做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。

孕婦在孕期多吃些紫菜是有好處的，紫菜當中含有多達12種的維生素，它里面的維生素B12有活躍腦神經，預防衰老防止記憶力減退的功效，而且紫菜當中不含熱量。此外紫菜還富含鈣、碘、鐵及鋅等多種礦物質，紫菜當中還含有一定量的食物纖維，食物纖維對人的腸道是非常有益的。所以孕婦是可以喝紫菜湯的。