人們常說，看待問題，要從心出發，既要有自己的見解，也要客觀陳述，由此才可以反映出很多方方面面的難題，中醫角度來看，百合棗仁能平肝火，改善心悸癥狀，調理夜間盜汗，陰虛內熱等病理現象，從而改善不良睡眠，亦舒堂百合棗仁茶采用中藥組方強強聯合，具有寧心安 神,斂汗生津，鎮靜催眠三大突出功效，中醫上用于治療虛煩不眠,驚悸健忘,體虛多汗等病癥，是近年來最受歡迎的天然助眠圣品，那么，百合棗仁茶的作用有哪些?

睡眠被稱為“自然康復劑”，睡眠是最重要的養生方式，保證高質量的睡眠人更精神，更顯年輕態!名醫文摯對齊威王說過：人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，睡眠是養生的第一大補。

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。

淺睡、易醒、多夢等都不能成為好的睡眠，深度睡眠才能讓身心和大腦更好的休息。睡眠質量不高的人，可在睡前喝百合棗仁茶：酸棗仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圓15g、小麥和枸杞各10g，加水煎煮即可。亦可在睡前30分鐘沖泡桂圓百合棗仁茶，有異曲同工之妙。延長單位時間內的深睡眠時間，能大大的提高睡眠質量!

百合除了作為一種花朵一種植物，它對于人體的保養和養生也是有一定好處的，棗仁也是一種營養食物對于人體健康也有一定的效果，百合棗仁茶是通過百合棗仁泡出來的茶，對人體養生有一定的效果，百合棗仁茶可以潤腸通便，美容養顏，還可以增強食欲，百合棗仁茶對于女性來說有很好的效果，所以一些女性朋友想要保持皮膚健康就可以喝一些，百合棗仁茶，來保持皮膚健康以及身體健康。