現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。

經期能吃桂圓嗎

龍眼其實有很好的滋陰活血作用，在正常情況下其實對于我女性而言是可以起到很好的滋補作用的，但是在經期的時候，如果過多的吃龍眼就可能會延長經期，所以并不建議女性在經期的時候吃太多龍眼。

桂圓是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經的人，經期吃點是有好處的，但是在量大的時候以及月經快結束的時候吃，吃多了會使月經量增大、月經期變長的。 適量吃幾顆還是沒有問題的。

龍眼的作用：桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。

果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

龍眼其實就是桂圓，我們都知道在日常烹飪過程當中很多人都會放入桂圓，其實這就是可以發揮它的滋補保健作用，而對于經期女性而言雖然可以吃，但是絕對不能夠過多的食用。