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鮮榨梨汁能放多久

    發布時間:2016-10-17   來源:中華康網   
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鮮榨梨汁就是使用新鮮水果榨出來的梨汁,喝些梨汁可以適當補充一些營養,那么鮮榨梨汁能放多久呢?鮮榨梨汁保質期是多久呢?下面就來講述下鮮榨梨汁能放多久,鮮榨梨汁保質期是多久吧。

鮮榨梨汁能放多久

鮮榨的梨汁一般是即榨即喝,最好是半小時內喝完比較好,切勿存放。

常溫保存:不能超過2小時,超過2小時,鮮榨梨汁會滋生大量微生物,微生物超標,會引起食用者身體不適,如腹瀉等。所以在常溫狀態,不可超過2小時。

冰箱保存:夏天6-8小時,冬天12-24小時。如果放冰箱最多不要超過24小時。

鮮榨梨汁要注意什么

一、選擇新鮮蔬果 新鮮的蔬果營養價值高,一旦放置時間久了,維他命的含量逐日減少,甚至完全破壞。

溫馨提示:除了選購新鮮產品,可能的話,挑有機產品或自己栽種的更好,避免農藥的污染。

二、徹底清洗干凈 蔬果外皮也含營養成分,盡可能保留外皮食用,但要注意清洗干凈(蔬果洗凈后再用鹽水凈泡數分鐘),以免喝到殘留的蟲卵、農藥。

三、做好立即飲用 果菜汁放置太久,因接觸空氣,維他命會受損,營養價值變低。

四、早上喝易吸收 早上喝一杯果菜汁,成為一天的精力來源,所以營養價值最高,避免晚上睡覺前喝,會增加腎臟的負擔,反而對身體有害。

五、要逐口慢慢喝 果菜汁雖是液體,也要一口一口慢慢喝下,這樣才容易在體內完全吸收,千萬不要像喝汽水那樣。若纖維過多,還可用過濾器濾掉一些。

六、不要加糖 因為糖分解時,會消耗很多的維他命B1及B2,如果打出來的梨汁不可口,可以加些蜂蜜,改變風味,若口味太濃,可以加礦泉水稀釋。

七、采用多種蔬果 各色蔬果都要吃,兼顧維他命C、E、A和B,敢于嘗試新口味,不妨從食譜中自己變化,不要只吃一兩種蔬果

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