牡蠣是一種海產品，我們經常可以在市場上看到牡蠣的身影，牡蠣適合用來做菜，而且牡蠣的做法非常多，我們可以將牡蠣用來爆炒，也可以用牡蠣來做湯，牡蠣用來油炸和涼拌也是不錯的選擇，那么，生牡蠣適合什么人群呢？

一、生牡蠣適用人群

1、適宜體質虛弱兒童、肺門淋巴結核、頸淋巴結核、瘰疬、陰虛煩熱失眠、心神不安、癌癥及放療、化療后食用；是一種不可多得的抗癌海產品，適宜作為美容食品食用;適宜糖尿病人、干燥綜合征、高血壓、動脈硬化、高脂血癥之人食用；婦女更年期綜合征和懷孕期間皆宜食用；

2、患有急慢性皮膚病者忌食;脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

二、生牡蠣怎么吃最有營養

生牡蠣最常見的吃法就是炭燒生牡蠣，不管你走在哪里的小吃街，在海鮮小攤前面，都會發現炭燒生牡蠣的身影，其做法簡單，只需要將整個生牡蠣丟進炭火中，經過一陣猛烤，待生牡蠣的汁水香味飄出后，用大個的鐵鉗將其夾出，一刀搞定。烤蠔師傅熟練地用刀具將烤好的生牡蠣外殼劈開，即可以上盤食用。

不過，有部分仁認為生牡蠣最有營養的吃法是生吃。生吃雄體生牡蠣口感更加爽脆，雌體生牡蠣更加綿軟，這是熟食生牡蠣體會不到的舌尖快感。而且生吃生牡蠣做法也十分簡單，只需要將生牡蠣堅硬外殼劈開，再佐以生食的蘸汁就可以食用了。

在生吃生牡蠣的蘸料中的芥末成分即可去除生牡蠣的海腥味，也能對品食者的味覺帶來空前的挑戰，口腔、食道、鼻腔，甚至包括淚腺都將感受到一股火燒火燎的高速刺激。刺激的快感經過幾秒后舒緩下來，當你張開嘴巴吐一口氣，那番感覺回味無窮。

不建議大家生吃生牡蠣，因為生的生牡蠣中含有很多寄生蟲，還含有諾羅病毒和霍亂弧菌。諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發高燒、感染性休克、皮膚潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血癥。