香蕉皮可以減肥嗎?香蕉皮其實也是可以食用的，吃它可以幫助體內(nèi)有效地分解脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。那么，現(xiàn)在就詳細地介紹香蕉皮減肥瘦身是怎么一回事。

1、分解脂肪

香蕉皮其實也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有豐富的血清激素及正腎腺素，這兩種物質(zhì)有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促進代謝的作用。

2、瘦身成分

香蕉皮中含有血清激素，血清激素就是常用于治療憂郁癥的藥物中的必備成分，它的作用在于可以使心情放松，掃除憂郁情緒，因此老人家常說“失戀吃香蕉皮”還真是所言不虛!用在減肥上，則有抑制食欲、控制糖分攝取的功用，此含量尤以香蕉皮為最多。

之所以說血清激素可以幫助減肥，乃在于血清激素可作為淀粉酶抑制劑使用。簡單的說，當(dāng)?shù)矸圻M到我們的身體之后，會經(jīng)過淀粉酶的作用，轉(zhuǎn)變成易被人體吸收的單糖，這就是囤積在我們體內(nèi)的脂肪的由來;假設(shè)我們吃了含有血糖激素的食物，那么淀粉酶抑制劑就會阻斷淀粉酶的作用，使得淀粉無法順利轉(zhuǎn)化為單糖，自然就無法被人體所吸收。

此外，香蕉皮富含纖維素，幫助排除體內(nèi)宿便，達到潤滑腸胃的作用。

綜上所述，香蕉皮是具有一定的減肥效果的。但是減肥過程中必須靠科學(xué)的方式，每天均衡攝取六大營養(yǎng)元素同時簡單地作熱量控制正確的體重管理,也需要有好的教練引導(dǎo)才是健康安全的方式。搭配以科學(xué)方式制造的全方位均衡營養(yǎng)的產(chǎn)品解決每天均衡營養(yǎng)的問題再做個人專屬的量身訂做計劃解決熱量控制的問題，才會健康有效的瘦。