松子仁的功效與作用

發布時間：2016-04-15   來源：中華康網   
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松子仁是松樹的種子，又稱海松子仁。松子仁含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子仁既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽。那么，松子仁仁的功效與作用具體有哪些呢?

01預防心血管疾病

松子仁中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對于軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子仁具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用松子仁，對于老年人的養生保健有著積極的作用。

02烏發養顏

松子仁中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充饑、益氣補血的作用。對于女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食松子仁，可以滋養秀發、令肌膚白皙，容顏常駐。對于愛美的女性，時不時吃一些松子仁當然是不錯的選擇。

03健腦抗疲勞

由于松子仁中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對于抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子仁。另外，老年人多吃松子仁還能收到預防老年癡呆癥的食療效果。

04促進身體發育

松子仁具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子仁中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子仁，對于孩子的成長是有幫助的。而對于病后恢復的人群來說，食用松子仁對于病后康復有一定的輔助作用。

05預防動脈粥樣硬化

有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子仁，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

06滋陰潤肺

它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

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