- 問
- 我有抑郁癥該怎么學會自我調節呢？
-
24歲
2015-05-05 07:45 瀏覽7821次
病情描述：
最近半個月失戀了，出現了失眠多夢，常常把自己關在房間里想很多的事情，老是走不出來，有時候白天還是昏頭大睡，心情特別的糟糕，胸口特別的悶疼，出現了食欲下降，聽說是得了抑郁癥，想得到怎樣的幫助：我有抑郁癥該怎么學會自我調節呢？
- 答
您好，根據您所描述的，得了抑郁癥要保持樂觀的心態和愉快的心情，可以做一下心理治療和藥物治療，可以多與家人交流得到家人的理解和幫助，另外也要學會多交一些朋友轉移注意力，平時可以多鍛煉身體，也可以找一份工作讓自己忙起來，。
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2015-05-05 03:45
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