- 問
- 怎么樣自我調節抑郁癥、焦慮癥以及神經衰弱
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45歲
2012-09-29 07:38 瀏覽8060次
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病情描述：
我老婆現在正處于更年期的階段，最近她經常都會出現脾氣暴躁，焦慮，晚上還會失眠多夢等癥狀，這樣的情況已經差不多有一個月的時間，給全家造成極大的困擾，我擔心繼續拖延下去會變得更加嚴重的
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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建議不要吃藥,可以根據你的一些詳細的問題請教下心理醫生,不要以為這會感覺沒有面子和其他的問題.每天養成良好的生活習慣,如按時起床睡覺,聽些歡快節奏舒緩的音樂,清淡食物,多喝水,水果.還有盡量多運動,可以讓人有活力也幫助促進睡眠尤其是睡覺,不要想些庸人自擾,杞人憂天的問題,解決好睡眠問題,你的問題就解決一半了.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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脾氣多變、易怒、失眠多夢是典型的更年期癥狀，和抑郁癥、焦慮癥和神經衰弱沒有多大的關系指導意見生活中注意飲食清淡，少吃刺激性食物，如果想要發脾氣，建議先深吸一口氣，告訴自己要忍住，或是轉移自己的注意力，應該可以得到改善。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你老婆經常會出現脾氣暴躁，焦慮，晚上還會失眠多夢等癥狀，這些都是更年期的人容易出現的問題。指導意見你好，讓你老婆多接受陽光與運動，對于更年期的人效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規律與安定的生活是更年期的女人最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦一盡量學外向，盡可能多和朋友交流
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解指導意見建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。
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