- 問
- 重度抑郁癥如何自我調節出來的?
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22歲
2015-03-01 07:32 瀏覽10295次
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病情描述：
我一閨蜜前幾天患有重度抑郁癥，經常在遇到不順心的事，就脾氣很暴躁，她這種情況很擔心，想咨詢一下，重度抑郁癥如何自我調節出來想得到怎樣的幫助：抑郁癥如何自我調節出來?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁與失眠往往是同時出現，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特征，常伴隨緊張不安，失眠早醒，口服烏靈膠囊來進行治療。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因為家里面就那么幾個人跟你接觸，一旦你久未踏足社會，你會與社會脫離的。一定要多出去走動走動，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個、兩個的就行，走走的話你一定會有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點，出去跑跑、跳跳、走走，買個菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會發現更多的勇氣和自信。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理，多出來散散心，聽聽音樂跳跳舞，平時心情不要老憂郁，多加強自我鍛煉
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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通常來說抑郁癥，這種心理因素的疾病，要調整好心態。m抑郁癥，通常建議先找一家精神心理暗示健康康復中心去確認下具體心病種類。祝福你很快身體恢復健康！5
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