- 問
- 抑郁癥可以用什么辦法自我調節(jié)？
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30歲
2015-03-18 13:42 瀏覽6034次
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病情描述：
最近我工作老是連續(xù)的出錯；老公也不理解我；現(xiàn)在總覺得什么事都做不順；光只想一個人靜靜地發(fā)呆。到而且還有過想死的念頭。我好害怕自己不知到是不是得了抑郁癥，不知到怎么辦好。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的自我調節(jié)方法是什么？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述分析，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因為家里面就那么幾個人跟你接觸，一旦你久未踏足社會，你會與社會脫離的。一定要多出去走動走動，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個、兩個的就行，走走的話你一定會有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點，出去跑跑、跳跳、走走，買個菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會發(fā)現(xiàn)更多的勇氣和自信。建議去專科醫(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦采用西酞普蘭或佐匹克隆等，但幾乎沒有什么藥物能根除。o2
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。隨著經濟高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快，人們面臨的心理壓力越來越大，抑郁癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢。建立廣泛的興趣愛好，多做戶外運動，多與家人朋友交流，找適合自己的發(fā)泄方式，發(fā)泄心中的不良情緒。
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