- 問
- 抑郁癥的人怎么調節心情？
-
26歲
2015-03-15 11:37 瀏覽6815次
-
病情描述：
半年之前，我老公失業了，在那之后找工作一直都十分的不順利，從那以后我老公本來十分開朗的一個人變得十分的不愛說話了，現在也不出去找工作了，整天就待在家里面，也不愿意和別人說話了，不知道怎么調節心情。想得到怎樣的幫助：抑郁的人怎么調節心情？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，這個病必須聽從醫囑，加強在外面的時間，多和別人溝通，有什么不開心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開心的，就哭出來，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現實的目光面對生活。多上網聊天，結交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說，要把自己難受的事情都說出來哦。并且要多出去外面玩，學會溝通，有了第一步，就會有下一步。久而久之，都會改變。多吃營養豐富的食物，包括高蛋白飲食，適當休息,勿過累;忌酒;保持精神愉快。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
您好：很榮幸為您解答，憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨，但是可以康復的不要擔心。建議抑郁癥患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完最好聽點有激情的音樂（不要悲傷的）。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意。祝您身體健康
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
