- 問
- 抑郁癥患者平時該怎樣調節心情
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26歲
2014-09-06 16:17 瀏覽9041次
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病情描述：
我得了輕度的抑郁癥，我也不知道自己怎么回事受了點打擊就成了現在這個樣子，真的是不堪一擊，甚至有時候我還有自殺的想法。這段時間我也不怎么跟家人溝通，我想我需要調節一下自己的心情。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，建議你平時可以放一放工作，多做一些輕松愉快的事情。多跟周圍的朋友交流，讓他們了解你的想法。空閑時多聽一些輕松的音樂，調節自己緊張的精神，如果還是不見效，建議你去醫院咨詢一下。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者在平時要學會將歡樂帶入生活。在生活中有不少的抑郁癥患者殘存會因為該疾病的原因而導致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。學會把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。
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