- 問(wèn)
- 抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)心情呢？
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26歲
2015-03-04 06:35 瀏覽7917次
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病情描述：
我老公最近好像是得了抑郁癥了，平時(shí)十分開(kāi)朗樂(lè)觀的一個(gè)人，現(xiàn)在十分的不喜歡說(shuō)話(huà)，也不喜歡出門(mén)，現(xiàn)在每天都是待在家里，也不跟別人說(shuō)話(huà)，直接就影響了生活，不知道應(yīng)當(dāng)怎么自我來(lái)調(diào)節(jié)心情呢。想得到怎樣的幫助：抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！根據(jù)你的描述，你的抑郁與自我的精神緊張又一定的關(guān)系。建議你平時(shí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)與周?chē)娜藴贤ê蛢A訴。另外，多做一些自己喜歡的事情，聽(tīng)一些輕松愉快的歌曲。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-04 02:46
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，可以多運(yùn)動(dòng)一下一是跑步。有研究證明，人在跑步時(shí)，大腦會(huì)大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱(chēng)為快樂(lè)激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂(lè)、愉快、滿(mǎn)足的感覺(jué)，可以幫助人排遣壓力和憂(yōu)郁。跑步的時(shí)間以傍晚為宜，。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-04 02:59
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇多進(jìn)行社交活動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善。藥物建議選擇1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2015-03-04 03:08
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