- 問
- 抑郁癥患者怎樣做自我調養？
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45歲
2015-04-27 11:46 瀏覽7038次
病情描述：
我最近不知怎么心情非常的差而且還不愛跟人聊天，精神也恍惚、睡眠也不是很好，還有頭總是昏昏沉沉的，后來到醫院咨詢的大夫，大夫說這是抑郁癥的癥狀，建議我多出去運動，主動跟人交流。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者怎樣做自我調養？
- 答
你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。
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2015-04-27 10:57
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