- 問
- 得了抑郁癥的人怎么進行自我調養？
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36歲
2014-07-14 07:13 瀏覽5847次
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病情描述：
我最近幾年做什么事情也不順利，經過幾次重大的打擊后，我現在一點也高興不起來了，現在我有的時候還會有一種悲觀的想法。到后來，也感覺到腦子不好用了，到醫院看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，你得了抑郁癥。這種病一定要注意自我調養。可以轉移注意力，培養點新的興趣，多出去走走，旅游一下都是有好處的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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