- 問
- 有了抑郁癥后應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
-
36歲
2014-08-07 00:52 瀏覽7503次
-
病情描述：
我自從離婚后到現(xiàn)在一直就高興不起來了，現(xiàn)在我變得什么事情也不想做，也不想和任何人說話了，老是有一種悲觀的想法。現(xiàn)在感覺到自己想問題的時(shí)候也困難了。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，建議抑郁的患者，保持一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，注意身體機(jī)制的舒適度，并且盡量保持較高的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
