- 問
- 抑郁癥患者平時該怎樣調節情緒？
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20歲
2014-10-14 04:38 瀏覽7281次
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病情描述：
生活壓力總是把哦壓得喘不上氣，我也無能為力，只能接受，這幾天我的情緒總是喜怒無常，不愛說話，愛發脾氣。看了心理醫生，醫生說我得了抑郁癥，但是是輕微的，可以自己調節情緒。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者在患者期間應盡可能的多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。多跟身邊的人交流也是很好的選擇。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情緒,如果能夠調整好不良情緒,那么失眠與抑郁也會慢慢的消失，心態回復正常。可以到正規醫院心理科尋求心理醫生幫助。
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