- 問
- 什么情況導致抑郁癥？如何自我調節呢？
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23歲
2014-06-25 07:13 瀏覽10163次
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病情描述：
大學畢業之后，因為各種原因感覺很受挫，每天都過得精神恍惚，有點不知道自己在干嘛，晚上睡覺還出現了失眠的情況。白天精神很差，而且變得越來越不愛說話，我感覺自己患上了抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的是因為精神上的極度緊張而產生的。想要抑制抑郁癥的產生首先要保證自己身心的健康，心態一定要好。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！如喪偶、離婚、失戀、失業、失去健康等，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，都極易導致抑郁癥的發生。抑郁癥自我調節可以適當參加體育鍛煉.大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒。
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