養胃應該怎么做？養胃的家常食物
3、規律飲食。飲食不規律是很傷胃的，所以說，平日里要按時吃飯，就算工作再多再忙，到了飯點都應該先吃飯再繼續工作。因為身體壞了就難養好了，而工作是做不完的。并且平日里吃飯，要慢一點吃，不能囫圇吞棗的應付吃一下。
4、多喝粥。粥類是很養胃的，比較容易消化，同時又能吃飽，給身體補充營養。而且黏稠類的粥類，食用的時候還能幫助身體清理胃道，消除一些細菌。比如說吃些燕麥粥、地瓜粥、山藥粥，這些粥類都是有助養胃的。
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