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養胃應該怎么做?養胃的家常食物

    發布時間:2019-11-15   來源:中華康網   
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3、規律飲食。飲食不規律是很傷胃的,所以說,平日里要按時吃飯,就算工作再多再忙,到了飯點都應該先吃飯再繼續工作。因為身體壞了就難養好了,而工作是做不完的。并且平日里吃飯,要慢一點吃,不能囫圇吞棗的應付吃一下。

4、多喝粥。粥類是很養胃的,比較容易消化,同時又能吃飽,給身體補充營養。而且黏稠類的粥類,食用的時候還能幫助身體清理胃道,消除一些細菌。比如說吃些燕麥粥、地瓜粥、山藥粥,這些粥類都是有助養胃的。

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